防守在任何運動比賽中都是非常重要的一環，之前的牛排我們也教過不同的防守訓練。不管你在打比賽或是看比賽的時候都會發現，排球比賽來回的每一球都是咻咻咻一瞬間的事，所以場上每個球員都必須要很專注、反應快速，那反應要怎麼練呢? 這集我們就來教大家怎麼練 #防守反應 !
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